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现代人工作繁忙，很难抽出时间去健身房锻炼身体。然而，即使在家中也能找到一些简单易行的室内运动，帮助放松小腿并缓解疲劳。下面介绍几种室内健身揉捏放松小腿的方法，只需用到一些简单的道具和技巧。使用网球进行一种非常简单而有效的方法是使用网球来小腿。首先，坐在地板上，腿伸直。然后，将网球放在你的小腿下方，并利用身体重量轻轻滚动...