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健身房的器材做多少组 为何重复次数如此重要 在健身房里，很多人会问自己一个问题：我应该在每个器材上做多少组？答案并不简单，因为每个人的身体状况和目标不同。然而，重复次数是一个关键因素，它直接影响着我们的肌肉力量和体型变化。所以掌握正确的重复次数是非常重要的。爱游戏官方网站 适当的组数训练效果佳 对于...