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健身室内热身活动是进行健身锻炼前的重要环节，能帮助我们预备身体、提高血液循环和灵活，减少受伤风险。下面将介绍几种室内热身活动。ayx爱游戏体育网页入口 跳绳 跳绳是一种简单而有效的室内热身活动。它可以提高心率，增加血液流动，并且可以锻炼到全身的肌肉群。跳绳不仅可以有效地燃烧卡路里，还有助于改...