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室内健身先练哪里好身体部位的选择很重要在开始室内健身之旅时，很多人会感到迷茫，不知道应该从哪个部位开始训练。其实，无论你是想塑造完美的身材还是增加肌肉力量，选择适合的身体部位进行训练都是很关键的。首先，如果你希望拥有更健美的体型，那么核心肌群的训练是非常重要的。核心肌群包括腹肌、背肌以及臀部肌肉等，这些肌肉可以帮助你保...