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卧推器材锻炼动作爱游戏官方网站介绍卧推（Bench Press）是一种常见的重量训练运动，主要用于锻炼胸肌、三角肌和上臂肌肉。通过使用特定的器材，我们可以更好地进行卧推训练，并获得更好的锻炼效果。哑铃卧推哑铃卧推是一种非常有效的卧推器材锻炼动作。在做哑铃卧推时，我们需要躺在卧推凳上，手持两个哑铃，双臂伸直向上抬起，然后...